调适五脏听古琴五音,河南南阳张仲景传统医药研究会
热烈祝贺宛都仲景生态养生系列特色产品经方茶道、经方粥道、宛都特色农特产等产品隆重上市!
   
调适五脏听古琴五音
双击自动滚屏 发布者:admin 发布时间:2013-9-9 16:02:37 阅读:2051

 

                 调适五脏听古琴五音

  《黄帝内经》中有这样一段话:天有五音,人有五脏,天有六律,人有六腑。此人与天地相参。《素问·阴阳应象大论》中将角、徵、宫、商、羽五音分属木、火、土、金、水,从而五音与五脏相通,有了五脏相音学说,即宫声入脾,商音入肺,角声入肝,徵声入心,羽声入肾。

  五脏相音学说在音乐养生中具有重要意义。一般说来,宫调式和徵调式色彩明亮,有健脾、养心的作用;羽调式和角调式色彩上较暗淡,有补肾、疏肝的作用,商调式介乎两者间,可使人感欣慰而有清肺之功效。因此,根据不同的病症,选用适当的音乐可获得较好的养生效果。

  角音疏肝

 角调式乐曲有大地回春、万物萌生、生机盎然之感,有之特性,可入肝。常听角音,有助于气血调达。  

 代表曲目  《列子御风》、《庄周梦蝶》等。

  收听时间  中医认为,23~1时气血流至胆经,1~3时气血流至肝经。23点前睡眠有利于肝脏、胆脏的机能恢复。所以收听时间可以安排在睡眠前1小时左右,并配合相应的穴位按摩,可以取得较好的保健效果。

适合人群   抑郁、易怒、乳房胀痛、口苦、痛经、舌边部溃疡、眼部干涩、胆小、容易受惊吓等症。

  配合穴位  期门穴,左向右揉之;少海穴,从深向浅揉之。

  徵音养心

徵调的风格欢快,轻松活泼,具有炎上的特性。徵调入心,对心血管的功能具有促进作用,对血脉瘀阻的各种心血管疾病疗效显著。

  代表曲目  《山居吟》、《文王操》、《渔歌》等。

  收听时间  中医认为,11~13时气血流至心经, 19~21时流至心包经。从心经、心包经所归属的时间可以看到,徵音在午睡前收听较好,也可以在晚饭后收听,帮助消化,有利于营养的吸收。收听时间每日1~2次,每次30分钟到1小时。

适合人群  心的精气虚少,推动血液运行的功能减低,可见心慌心跳,面色无华,脉虚无力等。  

配合穴位  按摩极泉穴、少海穴、少府穴,可清心除烦、改善睡眠、增强心脏活力。

  宫音健脾

  宫调式乐曲的风格主要是悠扬沉静、温厚庄重。宫音入脾,能促进消化系统,滋补气血,旺盛食欲,安定情绪,稳定神经系统,使阴阳调和。

  代表曲目  《梅花三弄》、《高山》、《流水》、《阳春》等。

  收听时间  中医认为,911时是脾经时段。古琴曲可以调畅气机,促使脾胃功能正常发挥。收听时间1~2次每天,每次30分钟到1小时。

  适合人群  适宜脾气虚的人群,表现为面色萎黄,肌肉消瘦,倦怠无力,少气懒言,食少纳呆,脘腹胀满,食后尤甚,大便溏薄或腹泻等症。

  配合穴位  足三里,用手指或指关节点压、按揉,以有酸、麻、胀的感觉为度,每次3分钟左右,每日上午9时为宜;三阴交,左右腿各按1分钟,配合足三里可消除腹胀,治疗腹痛、腹泻。

  商音清肺

  商调式的风格铿锵有力,高亢悲壮,肃劲嘹亮。具有之特性,可入肺。听商调音乐,可以增强肌体抗御疾病的能力。商音入肺,可增强呼吸系统机能,改善卫气不足的状况。

  代表曲目  《长清》、《鹤鸣九皋》、《白雪》等。

收听时间  最佳欣赏时间为15~19时。太阳在这个时间段里开始西下,归于西方金气最重的地方,体内的肺气在这个时段是比较旺盛的,随着曲子的旋律,一呼一吸之间,里应外合,事半功倍。

适合人群  商调匹配金型人,又称少阳之人。金型人意志坚定,性格开朗,独立意识强,判断是非能力及组织能力、自制能力颇强,有自以为是的倾向。

配合穴位  膻中穴。每晚临睡前端坐椅上,两膝自然分开,双手放在大腿上,正身目闭,全身放松,意守丹田。吸气于胸中,两手握成空心拳,轻叩胸部膻中穴数十下,可请家人用手掌从背部脊柱两侧由下至上轻拍约10分钟。可以畅快胸中之气,有健肺养肺之效。

羽音补肾

羽调式清幽柔和,哀婉,有如水之微澜。羽声入肾,能滋补肾精,有益于阴虚火旺、肾精亏损、心火亢盛而出现的各种症状,如耳鸣、失眠、多梦等。肾精有补髓生脑之功,故羽调式的乐曲有益智健脑的作用。

  代表曲目  《乌夜啼》、《稚朝飞》等。

  收听时间  17~19时为肾经的流注时间,在此时间段收听效果最佳,收听时间为每次15~30分钟,每天1~2次。

  适合人群  羽调匹配水型人,为太阴之人。性格内向,喜怒不露于表,不喜欢引人注目,心思慎密,谨慎精明,认识事物细致深刻。学问颇好,但含而不露。水型人阴气太重,医家主张,应该用水乐泄其阴气,再以火乐振奋其阳气,从而获得阴阳平衡。

配合穴位  经常按摩太溪穴、肾俞、足三里、三阴交可养肾气。

 
 
打印本页 | 关闭窗口
南阳张仲景传统医药研究会土元养殖暖宝宝版权所有© 2019 豫ICP备11015683号 南阳网站制作  邮箱登录
地址:河南省南阳市卧龙路1168号  网址:www.zzjyjh.com  电邮:cnzzj@126.com  电话:0377-63073096